2025 Quali benefici ha Ashwagandha per le donne? La scienza risponde
Cos'è Ashwagandha e perché tutti parlano delle loro proprietà?
Lui Ashwagandha O Dream Berry ha guadagnato una posizione preferita tra le opzioni naturali per la gestione dello stress e il riposo. IL Somnifera Withania (il tuo nome scientifico) 一 da solo o combinato con vitamine, reishi, rolid, ecc. 一 è nell'ultimo centro in accessori naturali orientati Gestione emotiva, equilibrio, calma e calma.
Questo interesse per Ashwagandha e i benefici per le donne è anche influenzato dal numero crescente di pubblicazioni scientifiche. Secondo PubMed, ci sono un totale di 1.932 articoli su Ashwagandha e oltre 800 hanno visto la luce dal 2020.
Questa pianta è considerata a Adaptogen naturale Come i funghi Cordyceps O Capelli León. In generale, queste sostanze naturali possono aiutare ad affrontare situazioni di stress mentale o fisico e favorire l'equilibrio dell'organismo.
Le persone che prendono Ashwagandha affermano regolarmente di sentirsi più calme, più equilibrate o più resistenti. La pianta è spesso menzionata in relazione a problemi del sonno o irrequietezza interiore.
Comprare Ashwagandha? Effetti e benefici per le donne
EssoI benefici di Ashwagandha sulla salute delle donne Sembrano multipli e attualmente sono scientificamente studiati in numerosi studi. Gli effetti sulla gestione dello stress, sulla qualità del sonno e sull'equilibrio emotivo e ormonale si distinguono.
Ashwagandha contiene un gruppo di sostanze vegetali attive chiamate withanolides. Questi sono studiati per i loro possibili effetti Antiossidanti, protettori anti -infiammatori e nervosi.
Alcuni studi scientifici suggeriscono che Ashwagandha può aiutare a regolare l'ormone dello stress del cortisolo [1]. Questo può portare a una sensazione di corpo più rilassata.
L'estratto di radice viene spesso utilizzato per migliorare la qualità del sonno. Negli studi clinici, i soggetti del test hanno riferito di essere in grado di conciliare il sogno più rapidamente e di dormire più placidamente se avessero preso la radice di sonnifer con diverse settimane [2]. Un effetto di supporto al sistema immunitario e alle proprietà antiossidanti [3] è anche attribuito alla pianta.
Altri studi hanno studiato se l'Ayurvédico Adaptogenic può avere un effetto positivo sulle persone con lieve ansia o umori depressivi [4]. Stiamo anche parlando di effetti neuroprotettivi, ovvero possibile protezione delle cellule nervose [5]. Questi test rendono Ashwagandha interessante non solo per le persone che soffrono di stress acuto, ma anche per coloro che vogliono rafforzare la loro resilienza mentale a lungo termine.
Usa per fluttuazioni ormonali e stress emotivo
Le donne possono Usa Ashwagandha, tra le altre cose, per stabilizzare l'equilibrio ormonale e promuovere il benessere generale. Gli utenti in peri e/o menopausa Apprezzano in particolare l'accompagnamento naturale durante le fasi di transizione, in particolare per favorire il sonno [6] e migliorare la funzione sessuale [7].
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Quali forme farmaceutiche esistono e come viene somministrato Ashwagandha?
Ashwagandha è disponibile in diverse forme, sebbene di solito sia preso sotto forma di capsule. Ci sono anche polveri, infusioni o tinture sul mercato.
Hifas da Terra offre un prodotto appositamente progettato per le donne che contengono, tra gli altri ingredienti naturali, estratto di Ashwagandha, la forma più concentrata disponibile sul mercato.
Hifas-Menopause È un integratore naturale per supportare le fasi di peri e menopausa - con una combinazione di Fungi puri (León e Reishi Hair) ed estratti di piante e radici di alta qualità come Ashwagandha KSM-66 (Fit 5%) e il tè verde (95% di polifenoli), Probiotici. È stato sviluppato per supportare specificamente i cambiamenti ormonali e psicologici di queste fasi.
Cos'è Ashwaganda KSM-66?
Il termine KSM-66 Viene utilizzato per distinguere i prodotti Ashwagandha di alta qualità.
Il KSM-66 è l'unico estratto della pianta che mantiene tutti i composti naturali presenti alla radice ed è stato perfezionato per più di 14 anni con l'obiettivo di combinare il tradizionale metodo di produzione ayurvotica con i moderni requisiti scientifici. L'estratto contiene un'alta percentuale di withanolides (almeno il 5 %), pur mantenendo il naturale equilibrio di altre sostanze vegetali.
Il KSM-66 è ottenuto esclusivamente dalla radice, a differenza di altri estratti che usano anche le foglie.
Ashwagandha con altre sostanze vegetali
Come abbiamo commentato all'inizio di questo post, Ashwagandha può essere combinato bene con altri ingredienti attivi naturali. Le formule che combinano Ashwagandha con i funghi sono particolarmente popolari Come il Reishi, Lui Cordyceps O La Rhodiola Rosea. Queste combinazioni possono essere specificamente adattate a diverse esigenze, ad esempio, per favorire la concentrazione, il rilassamento o il sistema immunitario. Un esempio di questo sono i prodotti del Ife funzionali di Hifas da Terra, che si basano su indagini solide e combinano sostanze vegetali naturali con funghi puri.
Queste sono formule olistiche che sono dirette al corpo e alla mente nella stessa misura e, quindi, favoriscono specificamente l'equilibrio mentale, la concentrazione e il sonno:
- Tra questi è Hifas-Neuro, una preparazione per favorire la memoria e la concentrazione. Combinare i capelli di León (Hericium), Chaga, Bacopa, Ginkgo, Rhodiola e importanti vitamine per sostenere il sistema nervoso.
- Oltretutto, Hifas-equilibrio Offre un aiuto naturale alle donne per affrontare meglio le sfide quotidiane e le fluttuazioni ormonali. Contiene funghi adattogeni come reishi, cordyceps e Capelli León, che può favorire l'equilibrio interno.
Se si desidera acquistare Ashwagandha, funghi puri o altre piante medicinali, si consiglia di prestare attenzione ai dettagli qualitativi e quantitativi di ciascun prodotto. Sono raccomandati prodotti provenienti da colture ecologiche controllate, senza additivi e con un contenuto di principi attivi chiaramente etichettati. E prima di qualsiasi domanda, è anche consigliabile andare da un professionista sanitario.
Hifas da Terra - Qualità, ricerca e sostenibilità
Hifas da Terra È un'azienda biotecnologica con radici in Galizia. Per più di 25 anni, ci siamo dedicati con passione per la biotecnologia, con particolare attenzione allo studio e all'innovazione negli integratori di funghi di medicina popolare tradizionale, piante, radici e vitamine. COME Pionieri in questo campo, Non solo indaghiamo gli effetti di funghi come il reishi, il Chaga, Lui Fungo di mandorle E i Cordyceps, ma effettuano anche studi clinici con prescrittori, ospedali e università per testare i nostri prodotti.
Il nostro motto: ricerca solida, alta qualità e uso responsabile delle risorse naturali. Tutti i nostri prodotti Sono sviluppati da esperti, rigorosamente provati e prodotti in modo sostenibile. Questo è il modo in cui combiniamo la conoscenza moderna con le tradizioni centenarie: offrire soluzioni olistiche, efficaci e affidabili dalle risorseÈ naturale che ci circonda.
Quali sono gli effetti collaterali di Ashwagandha?
In generale, Ashwagandha è tollerato bene e gli effetti collaterali sono scarsi e lievi. I possibili effetti collaterali possono essere il disagio gastrointestinale, la lieve stanchezza o il disagio. Pertanto, le persone con stomaco sensibile dovrebbero assumere il integratore alimentare con i pasti e, in ogni caso, è sempre consigliabile consultare un professionista.
Domande frequenti su Ashwagandha
- Quando si notano gli effetti?
Molte persone riportano modifiche iniziali dopo due o sei settimane.
- Ashwagandha può essere preso in modo permanente?
Secondo gli studi, il loro uso a lungo termine sembra non presentare rischi, ma è ancora consigliabile consultare un medico.
- Anche Ashwagandha è adeguato per la notte?
Sì, molte persone prendono l'estratto di erbe di notte, poiché può contrastare l'irrequietezza interiore o i problemi per addormentarsi.