SOMMARIO
Hai provato di tutto per migliorare le tue prestazioni sportive? Ogni giorno sentiamo parlare di nuovi ingredienti che possono aumentare la resistenza, fornisce nuove proteine o aminoacidi essenziali e altri nutrienti in modo da poter dare il 100% in rase, competizioni, ecc., Ma quanto sono davvero efficaci? C'è una prova che sono all'altezza della loro promessa?
Prendi effetti con Reishi e Cordyceps
A differenza di molti altri prodotti, Estrai Reishi e Cordyceps hanno dimostrato che possono Aumenta la produzione di energia e riduci i periodi di recupero Dopo estremo sforzo.
Ciò si riflette in uno studio guida dell'Università di Pavia (Italia) che ha concluso che l'assunzione in corso di estratti puri di queste specie di funghi medicinali può:
- Aumenta la produzione di energia metabolica (ATP)
- Aumenta la potenza muscolare
- ridurre Tempo di recupero muscolare
- Migliorare il Eliminazione dell'acido lattico
Bilanciamento del testosterone e del cortisolo
Questa ricerca è stata condotta per tre mesi con a Gruppo di ciclisti WHHO ha partecipato a una serie di test a lunga distanza. Durante questi perventi due rilevanti Sono stati analizzati i biomarcatori dello sforzo fisico: bilanciamento del testosterone e del cortisolo.
Testosterone è un ormone virilizzante, ma non è esclusivo per il sesso maschile. È essenziale per la salute sessuale di uomini e donne e ha molto importante Effetti anabolici:
- In aumento Massa muscolare e forza
- In aumento Densità ossea
- Stimolante Sviluppo osseo
Cortisolo, D'altra parte, è un ormone che è aumentato nella responsabilità dei fattori di stress. È l'ormone catabolico principale che:
- Riduci Sintesi proteica
- Aumenti Degrado cellulare
- Inibisce il Risposta immunitaria
Rischio di sovrallenamento
Il rapporto di testosterone / cortisolo (T / C) è considerato indice di attività anabolica:
- Una diminuzione del livello di testosterone e aumento del rapporto di cortisolo indicare la tendenza a Catabolismo (Riduzione della sintesi proteica, aumento della degradazione delle proteine e inibizione della responsabilità immunitaria)
- Un aumento del testosterone e la concomitante diminuisce del cortisolo indicare la tendenza a Anabolismo (Aumento della massa muscolare e della forza, aumento della densità ossea e stimolazione dello sviluppo osseo)
Poiché il carico di lavoro intensifica lo sforzo, a Cetain diminuisce nel rapporto T / C riflette un tasso di allenamento adeguato ed efficace. Tuttavia, Se questa diminuzione è superiore al 30% - rispetto ai valori iniziali- è considerato indicatore di Rischio di sovrallenamento.
Cordyceps "Hai un importante effetto stimolante"
Risultati dopo l'assunzione di Reishi e Cordyceps
Nel corso di tre mesi, i partecipanti a questo studio hanno preso 3 capsule di puro Estratto di Cordyceps (Mico Cord) e 2 capsule di puro estratto di reishi, Ganoderma Lucidum (Mico Rei) Quotidiano
L'analisi effettuata prima e dopo le gare, nonché il confronto con i risultati del gruppo di controllo lo ha mostrato Supplementazione con Cordyceps sinensis E Ganoderma Lucidum Sindrome da sovracciatura modulata e rossa (OTS), ed è stato anche dimostrato di essere un trattamento complementare sicuro.
I livelli di testosterone (effetti anabolici) sono stati aumentati prima e dopo un dopo aver preso estratti di funghi. Nell'adionione, rispetto al gruppo di controllo, dopo tre mesi di integrazione, il rischio di sindrome da sovrallegazione declieta di quasi il 9%.
Applicazioni in altri sport
Secondo questo studio, il sovrallenamento atletico (OTS) conta il 65% degli atleti all'apice delle loro carriere professionali. In questa sindrome c'è uno squilibrio tra lo stress dovuto al carico di lavoro e la capacità dell'atleta di recuperare; Considerato OTS se l'atleta è notevole per riprendersi da uno sforzo fisico estremo dopo 72 ore.
Le conclusioni di questo studio aumentano una nuova ipotesi secondo cui prendere estratti di funghi potrebbe svolgere un ruolo importante nel migliorare l'allenamento e il recupero negli atleti che hanno un intenso programma di allenamento.
Riepilogo
Questa ricerca guida dell'Università di Pavia dimostra che gli estratti puri di Reishi e Cordyceps possono aumentare lo sforzo intenso intenso per il recupero di recupero degli atleti per le prestazioni sportive migliorate.