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È la menopausa? Si raccomanda il trattamento ormonale? Le chiavi qui

¿Es Menopausia? ¿Se recomienda el tratamiento hormonal? Las claves aquí

Marta Hifas |

Menopausa È ancora al centro di molti dubbi nel Salute delle donne. Abbiamo raggiunto Marte, ma qui ci sono problemi essenziali che generano ancora molti dubbi e domande. Noto anche come Climaterio, tieniti dietro molti tabù. Se rifletti sui dredori Disturbi della menopausaCosa mi viene in mente? Sicuramente soffocante, Aumento di peso, mancanza di vitalità, irritabilità, insonnia, mancanza di libido, invecchiamento della pelle ... Di fronte a questo, l'obiettivo è chiaro: recuperare l'equilibrio e il benessere emotivo. Nelle righe seguenti assumiamo la sfida di informare la nuova fase e aumentare la conoscenza di auto da promuovere Automedicazione di cui inizi a parlare, soprattutto per quanto riguarda Salute delle donne, equilibrio e benessere.

Pubblicato il 06/09/2023. Autore: team editoriale di Hifas

 Indice

Definizione della nuova fase delle donne

Nella lingua quotidiana, il periodo che precede il menopausa È noto come Peniopause (o perimenopausa). La stessa menopausa è considerata l'ultimo periodo di sanguinamento nella vita di una donna. La menopausa è, quindi, il fine della fertile fase della vita. Per molte donne, questa fase della vita, spesso difficile, Inizia a metà. A quel tempo, l'organismo femminile inizia ridurre la sua produzione di progesterone. Il progesterone è un ormone sessuale appartenente al gruppo di progestinici. Quindi, il Livelli di estrogeni, ormone sessuale femminile, scende. Esistono due categorie di estrogeni:
  • Stronazione
  • Estradiolo
  • Eestriolo
Vale la pena menzionare qui che l'estradiolo è l'ormone sessuale femminile principale. È gli estrogeni più efficaci. Quando arriva la menopausa, i cambiamenti ormonali possono avere molte ripercussioni sulla qualità della vita e delle prestazioni: questi problemi sono chiamati Disturbi della menopausa. I primi segni dell'arrivo della menopausa possono essere Disturbi del sonno e un cambiamento nel ciclo mestruale. I disturbi del ciclo mestruale si manifestano come periodi sempre più irregolari che finiscono per scomparire completamente. In linea di principio, la menopausa è divisa in tre fasi:
  1. Peniopausa: I periodi mestruali variano in intensità e regolarità. Anche l'irritabilità aumenta. Questa fase, che può durare fino a 10 anni, termina con l'ultimo periodo mestruale (menopausa).
  2. Perimenopausa: La perimenopausa inizia durante la premenopausa. Si svolge per un periodo di circa sei anni. Termina circa un anno dopo l'ultima mestruazione e include i sintomi classici della menopausa.
  3. Postmenopause: Durante quest'ultima fase, il corpo femminile si è abituato alla nuova costellazione dell'ormone. I problemi si riferiscono.

Come sapere se è la menopausa?

IL diminuzione della secrezione del progesterone Cause Aspetto di alcuni segni che indicano l'inizio della menopausa. I segnali di avvertimento della menopausa sono comuni. Includere cicli più brevi (25 giorni anziché 28) e periodi irregolari. L'assenza di secrezione di progesterone provoca anche alcuni sintomi, come seni tesi, dolore prima delle mestruazioni o gonfiore addominale. Durante questo stadio intermedio, noto come peniopausa, le donne possono ancora rimanere incinta, ancora più complicate di prima.

Quanto dura la menopausa?

Ogni donna vive in menopausa diversamente. Dalla menopausa È uno stato finito in cui la donna non può più mestruare, parliamo della fase precedente: il Peniopausa. Dura in media 4 anni ed è considerato finito quando la donna smette di mestruare Per almeno 12 mesi.

Qual è l'età media della menopausa?

L'età media della menopausa è tra il 45 e 55 anni, secondo IL Organizzazione mondiale della sanità (OMS). Anche conoscendo i meccanismi che sono alla base del suo arrivo, la menopausa non può essere determinata con precisione. Diversi fattori sono responsabili, in misura maggiore o minore, per le differenze osservate da una donna all'altra. Molto spesso, quando parliamo di differenze tra gli individui, cerchiamo una triade di fattori: Genetico, ambientale e medici. Ancora una volta, la menopausa non fa eccezione alla regola: - Fattore genetico: Sebbene attualmente non vi sia una spiegazione chiara, l'età della menopausa è avanzata o ritarda in alcune famiglie. - Fattori ambientali: Uno stile di vita sano tende a ritardare la vera data della menopausa. Invece, le cattive abitudini, come il fumo, possono avanzarlo. - Fattore medico: I farmaci che colpiscono lo stato ormonale delle donne influenzano la comparsa della menopausa. Ad esempio, la terapia ormonale o la chemioterapia del cancro possono interferire nel corso naturale della menopausa.

Un altro modo per affrontare la menopausa: come alleviare i sintomi?

Ci sono diversi approcci a Alleviare i sintomi della menopausa e il cui obiettivo comune è recuperare il benessere fisico ed emotivo. Attività fisica sufficiente, una dieta sana ed equilibrata e un peso corporeo adeguato sono considerati utili. Una prova di studio che a Dieta vegetale Sulla base di semi di soia può aiutare a ridurre significativamente l'aspetto delle vampate di calore alla fine della menopausa. Tecniche di rilassamento Possono anche essere efficaci. Tra questi ci sono esercizi di respirazione, meditazione e yoga. In generale, uno stile di vita sano favorisce bene il benessere, che diventa ancora più importante nella menopausa. Se soffri di soffocarti frequentemente, devi vestirti secondo lui "look a strato"Questo significa vestire il modo in cui la pelle di una cipolla, con diversi strati. Questo ti permetterà di reagire rapidamente e facilmente alle vampate di calore.

Risorse naturali di interesse per la menopausa

Prebiotici

Il microbiota sta cambiando per tutta la vita delle donne e la menopausa non fa eccezione. In generale, la diminuzione della produzione di alcuni ormoni ha un impatto sul tipo e sulla quantità di batteri che costituiscono la flora intestinale. Data la forte connessione che esiste tra microbiota, salute digestiva e salute emotiva (gestione dello stress, insonnia, tristezza, ecc.), È sempre consigliabile mantenere l'equilibrio del microbiota. IL Prebiotici Sono il cibo dei batteri che costituiscono naturalmente il nostro tratto digestivo e che aiutano a evitare gli squilibri associati, ad esempio, ai cambiamenti ormonali.

Come gestire i fili, i sudori notturni e gli altri

Sebbene non tutte le donne abbiano sintomi in menopausa, oltre l'80% soffre di sintomi fisici o psicologici. Come regola generale, i disturbi vasomotori occupano il primo posto e includono sintomi come il soffocamento e la sudorazione notturna. Si stima che oltre l'80% delle donne in menopausa soffra di soffocamento. Possono apparire altri sintomi:
  • Disturbi del sonno
  • L'umorismo cambia
  • Umori depressivi
  • Disinteresse sessuale
  • Secchezza vaginale
  • Debolezza della vescica
  • Aumento della perdita di capelli
  • Maggiore rischio di osteoporosi
  • Aumento di peso (in particolare grasso addominale)
La qualità della vita di alcune donne è considerevolmente ridotta da questi sintomi, il che rende necessario un trattamento medico. In questi casi, la terapia ormonale viene generalmente ricordata, ma comporta rischi. Devi valutare attentamente i rischi e i benefici.

Rischi e benefici del trattamento ormonale

Per alleviare i sintomi della menopausa, c'è stato il Sostituire la terapia ormonale (THS). L'obiettivo di questa terapia è Alleviare i problemi causato dalla mancanza di estrogeni. O vengono sostituiti solo gli estrogeni in monoterapia o uno Combinazione di estrogeni E Progesterone. L'effetto sulle vampate di calore è veloce, quindi puoi aspettarti un sollievo in un breve periodo di tempo. È importante sottoporsi a un Esame ginecologico completo e a una consultazione. Successivamente, il medico e il paziente devono valutare la relazione beneficio/rischio, dal momento che dalla fine degli anni '90, gli studi hanno dimostrato che l'uso prolungato di THS può Causare un aumento del rischio di cancro al seno. Questo vale sia per l'uso di estrogeni sia per la combinazione di estrogeni e progestinici. Attualmente si presume che THS non innesca direttamente il cancro al seno, ma stimoli la crescita delle cellule tumorali già presenti. Oltre al più alto rischio di carcinoma mammario, aumenta anche il rischio di carcinoma ovarico e mucosa uterina. La sostituzione ormonale aumenta anche il Rischio di malattie cardiache, trombosi e ictus. Di Questi motivi, gli esperti consigliano contro la sostituzione ormonale A lungo termine. È interessante osservare che la forma di somministrazione determina il rischio: le patch ormonali sono considerate meno rischiose che prendere compresse.

Impianti durante la menopausa: il chip giovanile?

Vari centri e specialisti iniziano a parlare di microimpersoni di testosterone per ridurre i sintomi legati al climacterium. Sebbene questo ormone sia fondamentalmente correlato al sesso maschile, una diminuzione della sua produzione è stata rilevata dai 45-49 anni, quindi il suo rilascio attraverso gli impianti fito è una delle proposte che inizi a parlare. In ogni caso, la raccomandazione quando parliamo di salute vale sempre per la consulenza con un medico specialistico che, conoscendo il tuo caso particolare, ti guiderà nel modo migliore per gestire i cambiamenti di questa nuova fase.

Riepilogo: chiavi per migliorare la qualità della vita durante il climaterico

Molte donne considerano la menopausa Un periodo difficile della tua vita. Tuttavia, con misure adeguate, la gestione dei sintomi può facilitare notevolmente le conseguenze dei cambiamenti ormonali. I sintomi più comuni, come il soffocamento, la sudorazione e i problemi del sonno, rendono il benessere e la riduzione delle prestazioni. La terapia ormonale sostitutiva (THS) può aiutare, ma ci sono Pensa due volte. Il problema: il suo uso prolungato aumenta il rischio di vari tipi di cancro e altre malattie. Per coloro che desiderano un rimedio naturale, è importante Esercizio, mantenere un peso corporeo ragionevole e seguire una dieta sana. IL Gli studi dimostrano che una dieta a base di piante può ridurre significativamente la comparsa di vampate di calore. Disturbi del sonno Sono anche uno dei sintomi più comuni della menopausa. La scienza sta studiando se il fungo Reishi (Ganoderma Lucidum) Può avere un effetto positivo sul sonno e sul sistema nervoso centrale. Uno studio sugli animali ha fornito le prime indicazioni di una riduzione del tempo necessario per conciliare il sonno e una durata più lunga di esso. Questi risultati devono essere confermati in futuro nell'uomo.
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