SOMMARIO
Come disintossicare il tuo corpo. Se sei qui, hai già Probablay pensato all'importanza di guidare il tuo corpo di tutto ciò che potrebbe commettere la tua salute nei prossimi anni, mesi ... o giorni.
Il nostro corpo è dotato dei propri strumenti di disintossicazione (fegato, reni, pelle, ecc.), Ma età, salute compromessa Mancanza di riposo, UN Dieta sbilanciata O Stress Può influire sulla nostra capacità di pulire il corpo. Da dove cominciare?
Come disintossicare il corpo in un solo giorno?
Ogni giorno siamo esposti agli inquinanti che inspiriamo ingerisci o tocchi: toxen d'aria, metalli pesanti, grassi trans, tracce di medicinali e altri prodotti chimici negli imballaggi alimentari e/o alimentari.
24 ore non sono sufficienti per cambiare ciò che abbiamo fatto per settimane, mesi, forse anni. Ma le decisioni possono essere prese in un giorno. Il primo passo per Disintossicare il corpo e de-infilzare L'organismo sarebbe quello di evitare le sostanze più dannose. Questo elenco può essere di grande aiuto:
1 metalli pesanti
Metalli pesanti come Cadmio, Mercurio O Guida Sono un gruppo di elementi chimici che sono tossici per l'uomo. Possono derivare dall'estrazione mineraria o industriale e, undici rilascio, possono accumularsi per centinaia di anni in suolo, piante e animali ... non sono né sistemi chimicamente né biologici degradabili, action ematici e renali.
Chelanti naturali
Cosa fare? Evita il contatto con metalli pesanti tanto quanto possedibili e consuma cibo e Sostanze chelanti.
Gli studi indicano che il MUSHROGHE MAITAKE Hai una grande capacità di assorbire i metalli pesanti: il tasso di eliminazione del mercurio in vitro è del 56% e in vivo è superiore a quello di un altro farmaco appositamente sviluppato come chelatore (DMPS).
Come laboratorio esperto nei funghi medicinali a Hifas da Terra, Abbiamo studi clinici di guida basati su prove precedenti. La combinazione del Estratto del nostro Maitake e Polyrous I ceppi hanno confermato il Capacità disintossicante del piombo e del mercurio Nei test del sangue e dei capelli, sia nelle persone sane che negli altri con patologie associate.
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2 grassi trans o grassi idrogeno
Se iniettano idrogeno in grassi insaturi come la soia o l'olio di mais, si ottengono grassi solidi che chiamiamo anche grassi trans trans trans o idrogenati. Non hai benefici per la salute e hai dimostrato di allevare il colesterolo cattivo (LDL) e il colesterolo buono inferiore (HDL). Sicuro questo, l'attuale legislazione non fa sì che i primi grassi si appellassero all'etichettatura degli alimenti.
3 bisfenolo e composti simili
Il bisfenolo A (BPA) è una sostanza chimica che si trovava nei contenitori di plastica e nel rivestimento interno delle lattine di metallo. Gli studi hanno dimostrato che il BPA può essere trasferito in cibo e bevande che contatta il BPA. Sebbene vi sia ancora la mancanza di prove umane per confermare prima dei risultati preliminari, è post -: per evitare di usare utensili di plastica (ciò include il consumo di acqua in bottiglia) e dare la preferenza ad altri materiali di tale vetro.
4 zuccheri aggiunti
Stiamo parlando di zuccheri semplici e aggiunti (compresi i dolcificanti), che possono essere trovati in succhi, dolci, bevande zuccherate, prodotti da forno industriali, ecc. A lungo termine, questi tipi di zuccheri sono stati associati a disturbi metabolici e allo sviluppo di designa cronica e cancro.
5 idrocarburi policiclici aromatici
Secondo la scienza del cibo, Idrocarburi policiclici aromatici (IPA) Sono un gruppo di oltre 100 prodotti chimici diversi che sono formati dalla combustione di materia biologica come carbone, petrolio, benzina, benzina e rifiuti, ma si trovano anche in alimenti alla griglia.
Gli IPA negli alimenti possono provenire dall'inquinamento ambientale (attività industriali, riscaldamento, incendi boschivi, ecc.) E da processi tra cui fumo, asciugatura o riscaldamento e pareno.
Come fai a sapere se stai eliminando le tossine?
In generale, la disintossicazione del corpo può portare a perdita di peso, aumento della diuresi e miglioramento del transito del colon. Cosa significa questo? La sensazione di benessere derivata dal piano di disintossicazione si traduce in:
- Livelli di energia adeguati.
- Aumento della serenità
- Radianza della pelle
- Transito intestinale
- Migliore riposo
Cosa è per pulire l'intestino cosa cosa?
Attraverso il sistema gastrointestinale elaboramo nutrienti e acqua, ma eliminiamo anche le sostanze di rifiuti. A questo proposito, è importante reimmorzare che la fibra aiuta a capire che questa eliminazione è regolare e che il microbiota intestinale (flora intestinale) sia mantenuto in equilibrio.
Perché parliamo di prebiotici?
Potremmo dire che i prebiotici sono il cibo per il batterio intestinale con l'individuo cresce e si sviluppa. Dato che siamo già scaduti in questo articolo, il microbiota funziona come l'impronta digitale, è unico e ci identifica.
È stato anche dimostrato che funziona come un biomarcatore: le sue alterazioni riflettono i disturbi e sono persino associate allo sviluppo, alla progressione e alla resa delle sub patologie.
Quanto tempo ci vuole davvero per disintossicare il corpo?
Ogni disintossicazione Il processo dovrebbe essere considerato parte della nostra routine quotidiana e, come il cambiamento di relè di eventi quasi, ha un impatto immediato ma fa parte di un processo con effetti ancora più visibili a lungo termine.
Nessuno sa meglio di noi stessi che quando facciamo le cose bene ci sentiamo meglio.
Alimenti e altre sostanze che disintossicano il corpo
In questa sezione, ci concentreremo su quegli alimenti che sono raccomandati per contenere sostanze che elico aiutano a prendersi cura degli organi responsabili dell'eliminazione delle tossine dal corpo.
- Diuretici naturali: Ergone e ergosterolo sono diuretici naturali, che si trova, ad esempio, in Fungo medicinali come Maitake e Polypore. I diuretici aiutano a generare più urine per eliminare il fluido e i toxen in eccesso.
- Antiossidanti naturali: Gli antiossidanti proteggono le nostre cellule da danni (ossidazione, invecchiamento cellulare) causati da toxxen e radicali liberi in eccesso. Crociforo vegetale, noci, frutta rossa e funghi offre una grande quantità di antiossidanti di qualità.
- Acidi grassi omega-3: Hai dimostrato di aiutare i livelli di trigliceridi di lotta, che ha un impatto diretto sul fegato e sui reni.
- Vitamina B6: Livelli adeguati di vitamina B6 possono aiutare a prevenire gli ossalati che portano a stoni renali. Inoltre, alla mancanza di vitamine B, B6 e C sono stati associati ad una maggiore tossicità e peggio.
- Pectis: Queste fibre solubili possono essere trovate in mele, caroti, uva, castagne, ecc. E aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Troppo zucchero può danneggiare la salute dei reni.
Effetti avversi: può verificarsi mal di testa Ken disintossicante il corpo?
Potresti trovare informazioni sugli effetti avversi di diete restrittive o piani di disintossicazione, ma come abbiamo visto, disintossicare il corpo riguarda le pratiche quotidiane, la scelta degli alimenti giusti, l'esercizio fisico, il riposo adeguato ed essere consapevoli di tutto ciò che facciamo quotidianamente ed evitando l'eccesso.
Guida per purificare i toxen in 7 giorni
E se si verificano eccesso - siamo umani - possiamo avere queste quattro regole per aiutare Gene a tornare in pista più rapidamente.
- Mantieni il corpo ben idratato ogni giorno: questo improprio è l'apparizione della nostra pelle e l'eliminazione dei toxen attraverso l'urina. Se hai bisogno di idee per aumentare l'assunzione di acqua, suggeriamo Aggiunta di fette di limone, zenzero o curcuma. E, ovviamente, Evita l'alcol e la nicotina.
- Riduce l'assunzione di sale e riduce ulteriormente il consumo di zucchero. Il sale favorisce la ritenzione fluida. Se hai difficoltà a tagliare il sale dai tuoi pasti, limita il consumo di cibi processati e ricorda: è molto che il sale è associato alla pressione alta.
- Scegli cibi freschi ricchi di antiossidanti e fibre.
- L'esercizio fisico è un ottimo modo per eliminare i tossen attraverso la pelle.
Pillola sommaria
Il cibo contiene sia sostanze tossiche che si verificano naturalmente sia curriculum di pesticidi. Inoltre: conservanti, coloranti, antiossidanti e altri additivi aggiunti agli alimenti dei processi possono essere tossici per le persone soggette. Allo stesso modo, i pasti pre-cotti in contenitori di plastica e riscaldati nei soma in plastica di rilascio a microonde, che vengono trasferiti al cibo.
I nostri Habs malsani contribuiscono anche all'azione di più tossyn nel corpo, quindi adottare per passare a disintossicare gli alimenti e le pratiche può aiutarti a sentirti meglio molto facilmente. Inizia con la tua dieta: rivedi ciò che consumi e scegli quelle sostanze che possono aiutarti meglio a bilanciare il tuo corpo.
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