Come mantenere il cervello sano e giovani evoluti negli anni che passano? RRicerca ecent su Super anziani ー Ottogeni Whoe Caratteristiche cognitive sono quelle delle persone in ESIR o 50 anni ー che::
- Erano fisicamente e socialmente attivi
- Positività di Tawards
- Imparato la dhing di nuovo ogni giorno
Lo studio di questo gruppo privilegiato ha anche dimostrato che condividono un cluster di neuroni più ampio di neuroni nello strato cerebrale correlato alla conservazione della memoria.
Mentre molte persone iniziano a verificare un fallimento della memoria di età compresa tra 60 e 65 anni, le persone super-enti con super neuroni rimangono fuori dal declino del cervello.
Salute del cervello oltre i 40 anni
Mentre invecchiamo, i nostri cervelli si riducono per dimensioni, perdiamo i neuroni e più importanti, perdiamo le connessioni tra di loro. Gli scienziati hanno messo l'età del declino del cervello a 57 anni, sebbene ci siano fattori che possono accelerare o rallentare questo processo. Ad esempio, si stima che il 45% del rischio di demenza sia atropributabile a 14 fattori modificabili. Questi includono perdita dell'udito, depressione, inattività fisica, diabete, fumo e isolamento sociale.
Le preoccupazioni più comuni relative alla salute del cervello sono: Perdita di memoria, cognitivo non pagato, demenza, ecc.
Il maschio di Lion può aiutare il cervello?
F Vuoi mantenere il tuo cervello sano e attivo, migliorare la tua memoria e concentrarti e mantenere al meglio le funzioni cognitive, avrai sicuramente sentito parlare di un fungo ampiamente utilizzato nella medicina tradizionale asiatica: Il Mariricio di Lion Erinaceus (Il suo nome scientifico), il fungo dell'asse del cervello intestinale.
A Hifas da Terra, In qualità di esperti di biotecnologia applicata, studiamo le sue proprietà da più di 25 anni, sviluppando integratori alimentari con alte concentrazioni di biomolecole attive e condotto studi clinici presso University University and Research Center per valutarne l'impatto. E non siamo soli. PubMed, Una delle più grandi biblioteche scientifiche disponibili, mostra già più di 400 articoli scientifici Su questa specie, la maggior parte di esse si è collegata a cognizione E Intestino Microbiota
Studi sulle funzioni cognitive
Ecco un riepilogo dei punti salienti relativi alla salute del cervello:
- Gli estratti di questo fungo sono stati testati per 12 settimane e il I risultati sono arrivati essere una sostanza sicura su quale azione su Reti neurali e funzioni cognitive è OW a composti come Eritenoni.
L'effetto degli ericenoni è stato anche valutato in uno scientifico Lo studio coinvolge 30 donne di età compresa tra 41 anni, Tutto affetto da vari disturbi. La conclusione ha mostrato che l'uomo di Lion potrebbe avere un impatto su Ansia e depressione.
- Un altro studio, in questo caso correlato al cognitivo non retribuito, anche gli effetti Erinacine, Un altro dei composti principali nella criniera di Lion.
Oltre a Heritenons ed Erinacine, Mane di Lion (e altre specie come Chaga) Notevole per contenere Ergotioneina, Una sostanza studiata per il suo impatto sui livelli di ossidazione cellulare, che naturalmente racconta dopo i 60 anni.
Esistono formule che combinano la criniera e il chaga di leone, così come Ginkgo Biloba, fosfatidilserina, rosea rhodiola e vitamine che aiutano a ridurre la fatica e contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica.
La propria ricerca con la criniera di Lion
Nel Neurofood Project (2018-2021), Presso Hifas da Terra abbiamo migliorato i sistemi di coltivazione e il processo di estrazione che sono riusciti a Geneving più elevate di GABA ed ergotioneina.
In questo progetto, il processo è stato condotto anche in umani sani. Il gruppo sperimentale è stato in grado di elaborare più elementi in meno tempo (velocità di elaborazione più rapida), inibendo in modo più efficace gli stimoli di distrazione degli elementi target. In Adionion, sono state osservate anche migliori prestazioni nelle attività coinvolte una componente di attenzione.
La ricerca deve continuare, ma i risultati ottenuti, da terzi e i nostri, giustificano l'interesse per il fungo delle criniere del leone. E mentre andiamo avanti per raccogliere ulteriori prove, cosa si può fare per mantenere le facoltà del cervello a forma di battitura?
Essenziale per un cervello sano
- Sonno
Arrivare a dormire bene la notte è un sogno di pipa per molti. Sia a causa di problemi familiari, cambiamenti ormonali o preoccupazioni legate al lavoro, il sonno insufficiente influisce sul nostro umore e sulla capacità di ricordare e limita l'apprendimento.
Il cervello ha bisogno di riposo per pulire e ripararsi. Pertanto, la mancanza di riposo può rendere più difficile delegare le tossine che limitano la funzione cerebrale.
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- Mancanza di concentrazione e concentrazione
L'uso di schermi e iperconnettività ha già dimostrato di essere un fattore limitante nella nostra capacità di concentrarsi, specialmente tra adolescenti e studenti. Lo scorrimento infinito, la gamification e la paura del soggetto mancante rendono alternamente le nostre capacità cognitive e troviamo più difficile concentrarsi su ciò che stiamo facendo.
Questa ricerca del 2019 pubblicata Che l'architettura neurocognitiva non è preparata a svolgere due o più compiti simultanei, quindi sottoporci allo stress del multitasking può ridurre la nostra produttività fino al 40%. Praticare la consapevolezza o l'impegno nella meditazione può aiutare a mantenere la concentrazione. Puoi iniziare trascorrendo qualche minuto per giorno a concentrarti sulla respirazione: è un modo semplice per iniziare con la meditazione.
- Stress e esaurimento mentale
Diversi studi Avere problemi cardiovascolari collegati, metabolici e immunologici (ipertensione, diabete, asma, ecc.) Per lo stress cronico.
Se ci concentriamo su ciò che accade nel cervello quando siamo stressati, lo stesso studio cita la ricerca che ha collegato lo stress alla depressione, alla demenza, all'Alzheimer e ad altri processi neurodegenerativi.
- Nebbia mentale
Questo concetto si riferisce al sentimento di confusione, disconnessione. Può essere dovuto a scarso funzionamento cognitivo, età, ma anche a cattiva dieta, mancanza di riposo e stress e si considerare il sintomo della menopausa a causa di cambiamenti ormonali.
Suggerimenti per scegliere gli integratori per aiutare il tuo cervello
- Supplementi sicuri con ingredienti puri. Quando si selezionano i tuoi integratori, è essenziale scegliere le aziende ricordabili. Scegli i laboratori che usano correttamente Metodi di estrazione Alla disponibilità di ingredienti attivi. Questo processo richiede conoscenze e tecniche specializzate.
- Certificati e composizione esatta. Gli estratti concentrati standardizzati sono la migliore garanzia per ottenere i composti desiderati, Sia in quantità che in qualità. In Hifas da Terra, siamo orgogliosi di fornire informazioni chiare sulla composizione delle molecole bioattive nei nostri prodotti.
- Dosaggio e durata. È importante considerare il Durata del trattamento. Studi scientifici hanno dimostrato che molte delle prime sostanze non offrono risultati immediati con una singola dose; È necessario usarli per un giornale prolungato del tempo per vedere improvvisatori significativi.
Riepilogo
L'OMS definisce la salute del cervello come "lo stato del funzionamento cerebrale nel dominio cognitivo, sensoriale, socio-emotivo, comportamentale e motorio che consente a una persona di svilupparsi per la sua piena potenziale di scadenza, indipendentemente dal sito o dall'assenza di disturbi". Se nel 2022 gli over-65 si sono accontentati del 20,1%, entro il 2050 rappresenteranno oltre il 30% e le società mediche prevede un aumento delle questioni relative all'invecchiamento e alla funzione cerebrale.
In questo contesto, è interessante continuare a ricercare nuove risorse che possono aiutare a ridurre al minimo il declino cognitivo migliorando la funzione cerebrale. La mano di Lion è una delle tante risorse indagati, in particolare per il suo contenuto di eritenoni, erinacine, ergotioneina; ma anche per il suo contenuto di prebiotici e polisaccaridi.
Con l'avanzare della scienza, possiamo agire su fattori modificabili che hanno dimostrato di essere utili nel preservare un cervello sano: alimentazione sana, sonno riposante, limitazione dell'esposizione a inquinanti e tossx, stati ridufatologici come Thos Buhos risulta l'esaurimento
Ci sono anche integratori che possono aiutare il corpo fornendo utili sostanze attive. A questo proposito, è necessario verificare quali criteri di qualità e sicurezza offrono per sapere esattamente cosa stiamo prendendo e come può aiutarci. Ricorda di consultare il tuo professionista sanitario sull'idoneità della supplementazione per il tuo caso privato.
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