Prébioticos et probioticos: from quoi s’agit-il?
Vous N’êtes Pas Sans Savoir that the Recherche Autour du Microbiote Est INCROYABLEMENT ACTICE. À mesure de Son advance, nous découvrons des implications that nous n’aurions même pas imaginées seulement quelques Années auparavant.
On Sait aujourd’hui that notre ethat of Santé est étroitement lié à Celui de Notre Microbiot. They are déséquilibre peut être responsible for l’émernce de Maladies Métaboliques, d’Ene Auto-Immunité Ou Encore of Pathologies Neurodégénerivos.
Le développement of usaissances a contributed dans le même temps à l’Apparition of produce censés rétablir les déséquilibres constatés: Prébioticos, Probiotique, Synbiotes... Tous Ayant Pour Objectif by Guider Le Microbiote (Et Donc L’Hôte) Vers UNE Meilleure Santé.
Il in Résulte that L’Efre Devient de Plus in Plus Important et dans le même temps of Mains in MINS Lisible. Comment distinguuer ces solutions do you know about authors? Is Valent-the Toutes? DANS CET ARTICLE, Nous Faisons Le Point Sur Tous Ces Concepts, Leurs Utites et Objectifs. Ont-ils quelque chose of "plus" à nous apporter au quotidien?
LE MICROBIOTE: an ami pour la vie
Avant de Rentrer Dans le vif du subject, Prenons a peu of Hauteur et Attardons-Nous Sur Le Point Commun Qui Regroupe Toutes Ces Notions: le microbiote.
Veritable Arche de Noah (à l’Echelle Microscopique), len d’Alitants qui peuple notre microbiote dépasse l’Enndement… il is constituted of plus of plus of 100 Trillions of Micro-Organisme ! À Titre de CompaAison, Les Cellules d’A Origine Humaine ne Constituent that 10 % du Total name of Cellules Vivantes of Notre Corps, Le Microbiote Représant Ainsi Les 90% Restless ! Même s’il there is a large variété of micro-Organismes au sein du microbiote, ce sont les bacteries qui sont len plus fortement représentées.
Par Ailleurs, I microbiote is a compagnon of route qui va nous accompagner toute notre vie. Dès La Naissance, the VI Microbienne Commence Avec A Répertire of Micro-Organismes Qui Évolue et s’adapte aux changements envyonnementaux. Importance of the diverse n’est à ne assortout pas sous-stimer, car elle joue A Rôle Clé Dans Le Bon Foncionnement by Notre Organisme.
Les Rôles Du Microbiote
Vous Vous in Doutiez, a microbiote in Bonne Santé Est Fondamental Pour Celle de Son Hôte. Quand on southern the Question, il est plus dipe of trouver unne Foncation qui n’a pas d’Amplication avec le microbioto that l’Elcrse (figure 1).
Vous understood, in Cas de Déséquilibres de la Flore Microbienne, conséquences peuvent être compliciquées à Gerer. Ce Déséquilibre, I appealed "Dysbiose“, Peut will translate with intestinal maladies and intra-intra-intra.
C’est pourquoi il is important to mainte. Équilibre Sain de la Flore Intestinale, Ce qui peut être aidé par prébiotes, les probioticos ou les deux combinés (Appelés Synbioticos).
Prébiotques, Probioticos et Synbiotes
The Buyénsion Approfondie du Fonctionnement du Microbioto Intestinal to a au développement of produces très intéressants, Tels that prébioticos, les probioticos et des symbioticos. TOUT CELA COMMENCE à Faire Beaucoup of "Biotique" et il est vrai qu’un consommateur non Autti peut s’y forgive. Face à kette offre foisonnante, Faisons A rapide tour d’Orizon de ces différies produces, by Leurs Différences et Objectifs.
Prébioticos: the nourriture miracle du microbiote
Le terme prébiotique a ethé utisé pour la première fois in 1995 pour désigner ”les ungrédients feeders non -digestible qui, lors de leur passage dans le côlon, bénéficieront à l’hôte in stimulant sélectivement the croissance et D’An a name limited bonéfiques bacteries ”.
Plus simply Prébioticos sont des types feed fibers qui sont conçues pour ESee ce qu’on appelle Les bonnes bacteries Qui Peuplent Naturellement Notre Système Digestif.
Ce sont des non -digestible substances non Metabolisées Par notre organisme. Au Lieu de Cela, Elles Arrivent Intact Dans Le Côlon et sont for the useful suite for bacteries bénéfiques qui and living.
Le Mécanisme d’Action des prébioticos est finime très simple: in Fournissant unne source of nourriture aux bacteries, Ils Favorisent Leur Croissance et Leur Survie. Par ce biais, le microbiote retouves plus fortement pourvu in bonnes bacteries. In Équilibrant the composition of the intestinal microflore positives, the Santé de l’Hôte s’en retrouve améliorée.
Les Sources de Prébioticos
On ne Replate Jamais Assez, the Première Façon de Prenndre Soin de Sa Santé Est of Manger Sainement! L’Avantage quand on souhaite consommer des prébioticos, c’est qu’ils ne sont pas vraiment diffficiles à trouver. UNE FUENTION SAINE, RICHES IN FRUITS ET LEGUMES VOUS APPORTERA DE QUOI satisfying votre microbiote. Pour vous aider à les intégrer facilement à votre diète, in Voici quelqu’un connus pour leur action prébiotique
- Légumes Verts (Comme Les Eriods, Le Chou Frisé),
- Légumineuses (comme les haricots, les lentilles et les pois),
- Fruits (comme les banans mûres, le pommes et les cerises),
- Légumes Racines (Carottes, Les Navets et les radis),
- Céréal complètes (l’Avoine, le quinoa),
- Oignans, Ail et échalotes,
- NOIX et Graines (Amandes, Les Graines de Chia et les sésame graines),
- Products Laitiers Fermentés (Comme Le Yaourt, Le kefir et le from).
If Vous Recherchez précisément les responsible for l’Action prébiotique de ces food, il faut sortir le microscope pour ruler au niveau moleculaire l’enterieur of végétal fibers. Ce sont des glucides complexes appelés lesaccharides, Ces molecules ont la Résister particularité au Suc gastrique et de ne pas être digérées par las enzymes intestinal.
Il this notor of noter that I quantited the prébioticos peut varier in Foncion du Type et of the proéparaction des food method, et that meilleure the meilleure façon d’an obtain a squeery to suffer suffiseant of prébioticos est d'O adopter unit food équilibrée et variee.
Les Champignans: Prébioticos sources
In tant qu’expert in Mycothérapie - I understand the science of l’ usage des champignans pour la Santé - Nous ne Pouvions Pas Vous Parler of Prébioticos Sans Citer Les Champignans ! Them Sporophores (= Fruits) Contiennent in Effet des Polyccharides Largement Étudiés Pour Leur Action Prébiotique.
Them B-D-Glucanes DES CHAMPIGNANS NE SONT PAS DIGÉS PAR LAS ENZYMES HUMAINES ET INTENS DANS DANS THE CLASSIFICATION DES feed fibers. The fermentation colique des Polysaccharides de Champignans Peut Favoriser the croissance of micro-Organismes bénéfiques pour la Santé et diminuer l’Arondance de Pathogènes Opportistesistes.
Les probioticos: Les Gentils Habitants Votre Microbiote
Them Probioticos Désignent les Souche Micro-Organisms Souche Qui Confèrent des Avantages pour la Santé de l’Hôte Lorsqu’ils Sont Administer in Quantités Sionquates. ILS PEUPLENT NATURELMENT LES INTESTINS. Repectivement, C’est Le Fameux Yaourt Qui I will Attir Pour la Premère Fois L’Attention Sur les bénéficís potentiels des probioticos.
Appelées Lactleques, Elles Vont Par Essence, will be served des glycides apportes par l’Enfimentation pour transformer into Accept Lactique Par Fermentation. Ce FAMEUX Processus stings Les bacteries probioticos les plus couramment utilisées appartiennent aux familles Firmicutes et actinobacteria, Telles that Lactobacillus et les Bifidobacterium.
Aujourd’hui, on sait that led them jauent des rôles dans la Santé, that ce soit south the Sphère intestinal well sûr, mais aussi Immunitaire et nerveuse. In Maintenant le délicat équilibre du microbiote, les probioticos sont ainsi liés à unne large variété d’Effets bénéfiques.
Comment probiotiques maintiennent-cs notre andquilibre?
Le microbiote ne contient Malheureusement pas that des bénéfiques bonéfiques. Quelques-Unes, Opportunity, Peuvent Causer des problèmes of Santé Lorsque La Population of Bonéfiques Bonéfiques diminue. Cela Peut Affectivement La Santé de l’Eto ... c’est là that the bacteries probiotices invent in Jeu! Elles Vont Pouvoir Black the Population of Micro-Organisms of Plusieurs Façons:
- For the production d’Acides Organizes (Je Vous donne in Mille: L’Acide Lactique), qui ABAISSENT le ph de l’Trestin et créent A defravable Environment
- Elles Produisent des Enzymes What decomposent them substances That the Backries Noces Utisent Pour should be either over.
- Les probiotiques peuvent Fixer Aux Parois de l’Atstin, Empêchant ainsi les bacteries nocives of s’installer et de se multiplier.
- Elles Peuvent Stimuler Le Système Immunitaire De l’Eto, ce qui renforce The repair of l’Organisme face aux bacteries noces.
Tous ces Moyens, ces Espèces Probioticos sont stings MODULE THE POPULATION OF MICRO-ORGANISMES DANS LE Intestinal microbiote Et of Contrôler Le Foncionnement de l’Ecosystème du Microbioto Intestinal.
Les Sources Alimentaires de Probioticos
Vous Vous in Doutiez Avec Cette Anecdote Sur Le Yaourt, IL There are des sources feedbacks of probiotiques!
Il s’agit des Fermentés foods Tels that kefir, le kimchi, le miso et la choucroute. TOUT SIMPLEMENT PARCE THAT THE FERMENTATION EST A PROCESSUS NATURELEMENT OPERI PAR PARS AMIS MICROSCOPIQUES. Comme pour le compléments feeders, ce sont les bacteries of types Lactobacillus et bifidobacterium qui sont les plus Couramment Retrouvées Dans Les food Fermentés.
Tableau Repréntant Les Bénéficís des synbioticos pour la Santé.
Them Prébioticos et probioticos sont des concepts généralement well buy du Grand public. CEPENDANT, DEPUIS QUELQUES ANNEES, NOUS ASSISTONS à l’Emernce d’A Nouveau Type “Biotique” destined à aider notre microbiote: les «les« Synbiotes ».
Le Sens of CE Mot-Valise, Fruit of the "Synergie" and "Biotique" contraction, mean a usage concomitant des prébioticos et des probioticos. Il ne Faut Pas Conmondre Avec "Symbiotque“, Well, Dans are sens, cellui-ci peut aussi tout à Fait Foncationner.
Mais pourquoi combiner? TOUT SYMP AMÉLIORE LA SURVIE DES PROBITIES DANS NOTRE TRACTUS DIGESTIF. For the suite, you probiotices s’implanting Plus Efficacement Dans le côlon. Les Effets Bénfiques Associés Sont Danc Plus Importas.
Cependant, pour that l’Eblonce des Deux Foncionne, a Synbiotique Digne de Ce Nom doit fournir des prébiotes favorisant le ou les organismes probioticos des Produits. C’est pourquoi des études cliniques sont nécessaires pour Attester de l’Eficacité des synbioticos.
Hifas da Terra: in South Pointe Les Synbiotes
In Tant what Laboratoire de Biotechnologie Spécialisé in Mycothérapie, us recherches ont poettre au jour that les Champignans Constituent de Parfaits candidats pour le développement de producuits synbioticos.
Nous Avons in Effet Pu Constatater that l’Action Prébiotique des Champignans Permettait le développement spécifique de souche probioticos, et Cela Naturellement Lorsque Les Extraits Fongiques Sont in Phase Liquide! Action synergique is produced Donc Naturellement between Champignans et Probioticos.
C’est ainsi that nous avons dévelopé la gamme of produces Myco-Onco Care combinant l’Accion de souche probioticos d’Antérêt pour la Santé (Lactobacillus plantarum et lactobacillus brevi) Au Pouvoir Prébiotique des Champignans.
Pour ATTESTER DES WELLFAITS, NOUS CONDUISONS DES Essais cliniques South des Pathologies Lourdes (CANCER DU SEIN, Colorectal cancer) Qui Vont Notamment évaluer l’Amélioration of the composition du microbiote.
Ce qu’il faut retain
- Les probioticos, prébioticos et synbioticos loans of namesux wellfaits pour la Santé intestinale, immunitaire et neurologique.
- UNE Food, Saine et Variée, Vous Apporter permeth Prébiotques et Probiotes Naturellement.
- Les Organismes Probioticos Sont esteniels au Maintien de l’équilibre du microbiote.
- Les prébioticos, Grâce à leurs actions bénéfiques south les probioticos vont aussi sountir le microbiote.
- Les Champignans, Riches in Polysaccharides, Denotent Par Leur Forte Activité Prébiotique.
- Le développement de formules synergiques containant à la fois des souche botériennes appropriées et des prébioticos synergiques constituent a formidable anopessionable dans l’Acompagnement de Pathologies.