Sommario
La rinite allergica (o febbre da fieno) è un’allergia stagionale che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. I sintomi più comuni sono starnuti, prurito agli occhi e naso che cola. Può causare notevoli fastidi, ma esistono alcuni rimedi naturali che possono aiutarti a trovare sollievo. Purtroppo, non esiste una cura per l’allergia ai pollini, quindi dobbiamo imparare a gestire i sintomi per migliorare la qualità della nostra vita. Anzitutto, andrebbero adottate alcune misure preventive, per esempio evitare le cause scatenanti, che possono variare dal polline ai cambiamenti nell’alimentazione.
FEBBRE DA FIENO: RACCOMANDAZIONE PIÙ COMUNE
Quando si tratta di febbre da fieno la raccomandazione più comune è di evitare il più possibile il contatto con i pollini, il che può risultare abbastanza difficile, dato che i livelli di polline aumentano di anno in anno e il numero di persone che soffrono di questa forma di allergia continua a crescere, soprattutto nelle città densamente popolate. Questo aumento potrebbe essere strettamente legato all’aumento delle temperature, che insieme ai cambiamenti climatici potrebbero contribuire a prolungare la stagione del polline d’erba, la causa della maggior parte dei sintomi della febbre da fieno.
CAUSE DELLA RINITE ALLERGICA
La rinite allergica è una reazione a particelle presenti nell’aria, come polline, acari della polvere, muffe e peli di animali. Il sistema immunitario riconosce queste particelle come una minaccia e rilascia istamina e altre sostanze chimiche per combatterla, causando sintomi come starnuti, naso che cola, prurito agli occhi e congestione nasale. Diversi studi hanno dimostrato che la rinite allergica è causata da un sistema immunitario iperattivo, che viene attivato quando il corpo è esposto a un allergene. Ciò provoca la produzione eccessiva di anticorpi immunoglobuline E (IgE), che si legano ai mastociti nella zona del naso, degli occhi e dei polmoni, rilasciando istamina e altre sostanze chimiche che causano i sintomi della rinite allergica.
SINTOMI
Tra i sintomi più comuni di rinite allergica ci sono:
- naso che cola, la rinite allergica può causare una produzione eccessiva di muco, provocando naso che cola, starnuti e una sensazione di congestione nasale
- prurito, lacrimazione, gonfiore e arrossamento degli occhi sono tra i sintomi più caratteristici
- tosse persistente, è la reazione del corpo che tenta di eliminare gli allergeni dalle vie respiratorie
- mal di gola, gli allergeni presenti nell’aria possono irritare la gola, provocando dolore
- mal di testa, causata dall’infiammazione dei seni paranasali
- affaticamento, la rinite allergica può provocare stanchezza e affaticamento a causa dell’infiammazione e dell’irritazione provocate dagli allergeni
- perdita dell’olfatto, l’infiammazione delle vie nasali può causare una temporanea perdita dell’olfatto.
Se soffri di asma potresti anche:
- percepire una sensazione di oppressione al petto
- avere difficoltà a respirare
- soffrire di respiro sibilante e tosse
A differenza del raffreddore, che di solito passa dopo 1 o 2 settimane, la febbre da fieno può durare diverse settimane o addirittura dei mesi.
RIMEDI NATURALI PER ALLEVIARE I SINTOMI DELLA RINITE ALLERGICA
Tra i rimedi naturali più utilizzati che possono aiutare a ridurre l’infiammazione e migliorare la funzione del sistema immunitario, diminuendo i sintomi dell’allergia al polline, si trovano:
- Ortica, è una pianta perenne che tradizionalmente è stata utilizzata per trattare l’allergia al polline.
- Funghi Medicinali, funghi medicinali come Reishi e Agaricus, che inibiscono il rilascio di istamina.
- Probiotici, microrganismi vivi in grado di riequilibrare il sistema gastro- intestinale.
- Vitamina C, è un antiossidante.
- Bromelina, è un composto presente nell’ananas.
Miele Locale, alcune persone riportano aneddoti che il consumo di miele locale può aiutare a ridurre i sintomi dell’allergia al polline. L’idea è che se si consuma il miele fatto dallo stesso polline che causa l’allergia, il tuo corpo ne potrebbe diventare immune. Tuttavia, non esiste alcuna prova scientifica a sostegno di questa teoria.
I FUNGHI MEDICINALI: POTENTI ALLEATI CONTRO LA RINITE ALLERGICA
I funghi medicinali sono ritenuti utili nel trattamento delle allergie, perché sono ricchi di antiossidanti che possono aiutare a ridurre l’infiammazione e i problemi respiratori. Contengono composti che possono ridurre la produzione di istamina, una sostanza rilasciata durante la reazione allergica; inoltre sono immunomodulatori e aiutano il sistema immunitario ad adattarsi ai fattori di stress per un sano equilibrio. Gli immunostimolanti invece attivano il sistema immunitario e sono più inclini a innescare una tempesta di citochine infiammatorie che turbano quel sano equilibrio. La Micoterapia può fornire un supporto significativo nei casi di allergia stagionale. L’AbM (Agaricus Blazei Murrill) è il principale nutraceutico che HdT raccomanda in questo momento, nel trattamento delle allergie, comprese quelle al polline, per i suoi comprovati effetti antistaminici e immunomodulatori.
PER SAPERNE DI PIÙ SULL’AGARICUS
L’AbM (Agaricus blazei Murrill) stimola un sistema immunitario debole e riequilibra anche la risposta Th1 e Th2, agisce quindi come rimedio antistaminico, grazie a specifici biocomponenti che inibiscono il rilascio di istamina da parte dei mastociti e riducono gli anticorpi IgE specifici delle allergie. Gli studi dimostrano che gli estratti di AbM possono sia prevenire lo sviluppo di allergie che essere utilizzati come sostanze terapeutiche contro le allergie (Ellersten, et al., 2009). È interessante notare che uno studio del 2019 ha dimostrato una riduzione significativa dei sintomi generali di allergia e asma, nonché dell’uso di farmaci, in seguito all’integrazione con l’estratto di AbM in soggetti allergici al polline di betulla (Mahmood, et al., 2019).
PER SAPERNE DI PIÙ SUL REISHI
Il Reishi (Ganoderma lucidum) è stato definito una pianta miracolosa e viene considerato un potente fungo medicinale con capacità immunomodulanti (Bhardwaj, et al., 2014). Gli estratti di questo fungo contengono triterpeni con proprietà antiossidanti, antistaminiche e una significativa attività antinfiammatoria. Infatti, si suggerisce che il Ganoderma lucidum abbia un’azione antinfiammatoria paragonabile all’idrocortisone, senza averne gli effetti negativi.1
Sopri Mico-Sol
Mico-Sol contiene estratto puro del fungo Agaricus blazei Murrill ottenuto attraverso metodi di estrazione complessi. Questo estratto è caratterizzato da un elevato contenuto di nutrienti come alfa e beta-glucani, ergosterolo, acido linoleico, etc.
COSA EVITARE DURANTE LA STAGIONE DELLE ALLERGIE
Evitando questi alimenti durante la stagione del raffreddore da fieno, si può contribuire a ridurre i sintomi e il disagio.
- Alcol: può causare infiammazioni e peggiorare le allergie.
- Latticini: possono peggiorare i sintomi di rinite allergica, soprattutto se si è intolleranti al lattosio.
- Alimenti trasformati: sono ricchi di conservanti e additivi, che possono causare infiammazione, irritare il sistema gastro-intestinale e alterare l’attività del sistema immunitario.
- Caffeina: può causare disidratazione e aggravare i sintomi della rinite allergica.
- Zuccheri raffinati: possono causare infiammazione e peggiorare i sintomi della rinite allergica.
IN SINTESI
Il raffreddore da fieno è una comune allergia stagionale che colpisce milioni di persone ogni anno. Sebbene non vi sia una cura, esistono modi per ridurre i sintomi; i funghi medicinali sono uno dei più efficaci.
- Bhardwaj N, Katyal P, Sharma AK. Suppression of inflammatory and allergic responses by pharmacologically potent fungus Ganoderma lucidum. Recent Pat Inflamm Allergy Drug Discov. 2014; 8(2):104-17.
- Biedron R, et al. “Agaricus blazei Murill-immunomodulatory properties and health benefits.” Functional Foods in Health and Disease 2.11. 2012; 428-447.
- Ellertsen LK, Hetland G. An extract of the medicinal mushroom Agaricus blazei Murill can protect against allergy. Clin Mol Allergy. 2009; 7:6. Published 2009 May 5.
- Hetland G, Tangen JM, Mahmood F, et al. Antitumor, Anti-Inflammatory and Antiallergic Effects of Agaricus blazei Mushroom Extract and the Related Medicinal Basidiomycetes Mushrooms, Hericium erinaceus and Grifola frondosa: A Review of Preclinical and Clinical Studies. Nutrients. 2020;12(5):1339. Published 2020 May 8.
- Hetland G, Johnson E, Lyberg T, Kvalheim G. The Mushroom Agaricus blazei Murill Elicits Medicinal Effects on Tumor, Infection, Allergy, and Inflammation through Its Modulation of Innate Immunity and Amelioration of Th1/Th2 Imbalance and Inflammation. Adv Pharmacol Sci. 2011; 2011:157015.
- Mahmood F, Hetland G, Nentwich I, Mirlashari MR, Ghiasvand R, Nissen-Meyer LSH. Agaricus blazei-Based Mushroom Extract Supplementation to Birch Allergic Blood Donors: A Randomized Clinical Trial. Nutrients. 2019 Oct 2;11(10):2339.
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